 |
トレーニング
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
“只今のトレーニングスケジュール”
|
| day | time | menu |
| MON | 07:00-08:30 | SWIM(AERO/SPR/4000m) |
| TUE | 05:45-07:45 | SWIM(LONG/6000m) |
| WED | 07:00-08:15 | SWIM(AT/LT/6000m) |
| THU | 05:45-07:00 | SWIM(AERO/SPR/4000m) |
| FRI | OFF | |
| SAT | 06:15-07:45 | SWIM(AT/LT/PULL/6000m) |
| 08:45- | BIKE(LONG/100〜200k) | |
| SUN | ※SPECIAL-PROGRAM |
| ○上記のトレーニングスケジュールは変更することがありますので 稲毛メールにてご確認下さい |
| ○日/祝日はスペシャルプログラム：クロカン、ベイサイドライドなど |
| ○稲毛メールに関するお問い合わせはinfo@keiyo-isc.orgまで |