ブログ・開設 2010/03/04 皆さんへお知らせです＼(´∀｀)／ ブログも新しく開設しましたので、新しいオフィシャルトの『NEWブログ』から遊びに来て下さい。 オフィシャルサイト→　http://www.aiueda.com 今後とも、宜しくお願い致しますm(_ _)m ≪テレビ放映のお知らせ≫ 2月14日（日）に千葉県千葉市・昭和の森にて開催された、 「千葉国際クロスカントリー大会」にトレーニングの一環として出場し、 49位という結果ながら実業団・大学生ランナーと競い合い、刺激を受けてきました。 その模様が以下の日時にて放映されますので、もしかしたら少〜し？映り込んでいるかもしれません(笑) ＜テレビ放映＞ 3月6日（土）1210-1400 NHK(BS1) ぜひ、ご覧頂けると嬉しいです。 宜しくお願い致します。

★HPリニューアルのお知らせ★ 2010/03/01 皆さん、こんにちは(^O^)/ 今月より、ホームページが新しくなりました！ http://www.aiueda.com/triathlon_ai_ueda/home.html いつもお世話になっている、ﾌﾟﾛｶﾒﾗﾏﾝ：akaringさんにHPをリニューアルして頂きました☆” このサイトには、今まで撮って頂いた、レースや日常の写真が沢山アップされていますので、 ぜひ！トップ画面から、こちらのブログに遊びに来て下さい＼(´∀｀)／ いつも見守っていて下さる皆さんに、私が出会った幸せな出来事や嬉しいレース報告が出来るように、 夢を実現する日に向かって、努力を積み重ねていきます！！！！ これからも「上田藍オフィシャルサイト」を宜しくお願い致しますm(_ _)m ★akaringさんとパシャリ☆ワシントンDCにて...★ 　※いつも激走しているところを撮って頂いているので、akaringさんとのツーショット写真は以外にも貴重です(笑)

↑モチベーションアップ↑↑↑ 2010/02/28 皆さん、こんにちは。 昨日の温かさが嘘のように、今日は寒〜い1日となりましたね。 東京マラソンを走られた皆さんは、どんなレースになられたのでしょうか？ 私はＢＩＫＥ合宿を行っていました。残念ながら青空のみえる天気にならなかったので、 １日目は雨が止んでいる時間を見計らって「よし！今だ〜」っと宿泊地へＧＯ！ 途中、パラリと小雨が降ったり、山道では路面に雨水がジョロジョロ流れていたりと、 色んな意味でハラハラする場面もありましたが、多少濡れても昨日は気温がとても高かったので、 問題なく宿泊場所まで走り着くことが出来ました☆” 2日目の今日は大雨・風・低気温というトリプルパンチな気候だったので、 危険なコンディションの中で無理を押して走るのもよくないというコーチの判断で自走での帰りは中止...。 あえなく電車帰りとなりとても残念でしたが、ちょうど稲毛に到着した頃に天気が回復し始めたので、 自走で帰ってこれなかったムズムズを午後からの練習で解消することが出来ましたp(^-^)q 練習を終えて帰宅するとＴＶでスケートのエキシビジョンが放映されていました♪ そして、ジョアニー・ロシェット選手がセリーヌディオンの曲で踊っている(滑っている)姿を見ては心が温まり... エフゲニー・プルシェンコ選手の軽やかなジャンプと何か凄いことをしてくれそうな雰囲気にドキドキしたりしながら、 普段の競技では見られない姿・曲・ライトアップで滑るメダリスト、そして上位入賞選手の方達の ドラマチックなパフォーマンスに感動しっぱなしでした＼(´∀｀)／〜♪ 皆さん凄〜く輝いていはりましたね〜☆”このエキシビジョンを見るのが大好きです♪♪♪ トライアスロンには、こういった場≪表彰式以外に競技者自身が、自分の勝利や大会の結果を噛み締めながら 観客の人達の前で再度自分のパフォーマンスを全ての人に披露する場≫がないので、 「滑っている選手はどんな気分なんだろう？」「最高に気持ちいいんだろうな〜」なんて選手の気持ちを想像しては、 ご飯を食べる手も止めて、一緒に幸福感を味わっていました(笑) そして、自分も頑張ろう！とグググっとやる気が湧いてきました。 明日からまた努力あるのみですねo(^∀^)o　頑張るぞー！！！！ ★写真は２６日(金)に東京マラソンＥＸＰＯのニューバランスブースにて行われた、 　エリック・ワイナイナ選手(五輪２大会連続メダル：３大会連続入賞)のトークショーに 　飛び入りゲストとして参加させて頂いた時のツーショットです★ 　※トークショー後、エリック選手のカモシカの様な足を触らせてもらいました。想像よりも柔らかかったです！　 　　当日は多くの人達が話に耳を傾けて下さり、とて嬉しかったです。ありがとうございました。 　　エリック選手の話は、聞いていて勉強になることばかりで充実した時間をすごせました。感謝♪

Some Hunter 2010/02/22 昨日お話しさせて頂いた、父の還暦祝いプレゼントのイラストが気になる☆...という声を頂いたので(^O^)/ ★左：オリジナルステッカー☆兄作 　　　※手描き友禅職人の父を「染め狩人」と名付けて[Some Hunter]となってます。銃には絵筆が...!!! ★右：タンブラーイラスト　☆藍作 　　　※この用紙をクルクルと容器の側面に入れたらオリジナルタンブラー完成です。

父を囲んで・・・o(´∀｀)o 2010/02/21 ９月は兄。１０月は私。１１月は母。そしてそして・・・ 先日の１９日は父の誕生日でしたo(^-^)o 今年は直接プレゼントを渡せないな〜と思っていたのですが、 京都で行われる、講演や栄養セミナーに講師として呼んで頂いたお仕事が偶然にも１９日＆２０日！ そして、練習の予定を考慮した上で務めさせて頂くことに決まったので、 昨日・一昨日と京都｛佛教大学・亀岡高校・京都府総合型地域スポーツクラブ交流会｝へ行ってきました。 宿泊はもちろん実家☆”１９日の夜は家族そろってHAPPY　BIRTHDY　TO　YOU〜を歌いました♪ 父に講演日程の話をして「帰れるようになったよ〜」と伝えてから、ソワソワ・ワクワクしだした父...。 電話をすると「その日は何やったかな〜」なんて分かりやすいアプローチ(笑) すでにプレゼントを用意している私としては驚かせたいので、その話には触れずにスルー。 そんなこんなで１９日に栄養セミナーを終えて、実家に帰り、さぁ！父の還暦祝いの始まり始まり〜。 まずは母・兄・私から花束のプレゼント。その花を皮切りに、すかさず兄がプレゼントを渡したので、 「あ！先越された」と私からも背に潜ませて隠していたプレゼントをFor You〜♪ 「いや〜♪うわ〜♪なんやろぉ...」と嬉しそうに包装紙を開ける父の顔を見ながら、兄も私もドキドキ。 画家orイラストレーター志望の兄からは、父のイメージでデザインしたステッカーシール。 これがまたソックリで最高に面白いステッカーで「嬉しいー」と感激する父。兄：ガッツポーズ！ 私からは、最近スターバックスで販売されている、自分のデザインしたイラストを専用の用紙に描いて、 その用紙を容器の側面に入れて作る、オリジナルタンブラーをプレゼント。 「おお！大切に使うわ〜」と、またまた笑顔の父の目に涙。 感激してくれている父を囲みながら、家族みんなで幸せな時間が流れてゆきました。 手描き友禅職人の父・母の血が流れている兄と私は幼いころから事あるごとに、 父と母へイラストをプレゼントしていたことが、時がたった今でも変わらず続いています。 そのせいで家のTVの上や壁にはズラズラと歴代の絵が並んでいて、 それを見る度に「この時から○年経ったんやな〜」と時の移り変わりを感じさせてくれます。 今回の還暦祝いグッズをまた家族みんなで笑顔で懐かしめる日が訪れるように、 これからも充実した日々をすごしていきたいね〜。と家族愛を深めた幸せな夜でした♪ こういう温かい時間をすごす度に、 父・母・兄の存在がいかに自分の支えやエネルギーになっているのかが分かります。 「生き甲斐」と言ってくれる両親をもっともっと幸せにしたいと思う今日この頃ですo(´∀｀)o 夢実現に向かって、更に更に努力を積み重ねていきます！ ★上田家バンザイ★

千葉国際クロスカントリー大会参戦 2010/02/15 皆さん、こんばんは(^O^)/ 昨日、千葉県「昭和の森」で開催された、千葉国際クロスカントリー大会に、 一般女子６０００ｍの部に参戦しました。陸連登録での大会出場は８年ぶりです。 実業団に所属する選手や現役大学生ランナーの方達に混ざって走り、 スタート直後の場所取りのバトルや相手を引き離すための駆け引きなど、 とても貴重な経験や勝負勘をハイペースで走る中で体感することが出来ましたp(^-^)q コースはアップダウンのある芝のコースに途中２箇所にブットイ丸太が置かれていて、 それを飛び超える度に失速し、ゼロ発進になってしまっていたので苦戦しました〜。 前日、スタートリストを確認した時に、今は実業団に所属し現役で陸上を続けている、 中学・高校時代、一緒に走っていた友達が２人も参戦することを知り、 「当日に会って話せるかな〜？」と思っていたら、レース当日のウォーミングアップの時に ２人ともにバッチリ！９年ぶりの再会を果たすことが出来ましたo(^O^)o そして、無事に走り終わった後にダウンジョグをしながらペチャクチャと長々とお喋りしました。 お陰で長ぁ〜いダウンジョグが出来、今日、身体が楽でした♪♪♪ 今になると現役で走っている友達が少なくなってきているので、懐かしさと嬉しさで、 昨日は凄くテンションが上がりました＼(´∀｀)／〜♪ そして、何よりもテンションが上がったのは・・・・！！！ 関根明子選手(シドニー・アテネ五輪日本代表選手)と思わぬ再開を果たせたからです！！！！！ アップ中に沿道から「藍ちゃん！？」と声を掛けられ、「ん？この声は明子さん？」と振り返ると 旦那さん。そして昨年誕生した赤ちゃんと共に、明子さんの姿が・・・・！！！ 明子さん　「何でこんな所にいるの〜！？」 私　　　　「練習の一環として、陸上の大会に参戦しに来たんです〜。緊張です〜！」 明子さん　「びっくりしたわ〜」 私　　　　「私もです！テンション上がって。レースもいい勢いで走れそうです♪」 明子さん　「アハハハ(笑)」 旦那さん　「パワー注入するよ(握手)」 明子さん　「私も注入〜これで旦那と足して２０秒早く走れるわ」 私　　　　「やった〜！ありがとうございます♪」 旦那さん　「こいつからも注入(背に抱っこされた赤ちゃんと握手)」 私　　　　「これで百人力です！」 山根コーチ「じゃ〜俺からも(握手)」　 明子さん　「あぁ〜これでさっきまでの分がチャラになったわ〜(笑)」 私　　　　「え〜そんなぁ〜(泣)」 皆で爆笑！！！！ 良い雰囲気の中でスタートが出来ました♪ レースは四六時中、追い込んでしんどかったですが、会場のＭＣさんが 「黒のロングタイツの選手はトライアスロンの上田藍選手で・・・」と何度も紹介をして下さったので、 周回を重ねる度に「上田選手頑張って〜」と応援をして頂けて、 ランナーの方ばかりで少〜し心細かった私には最高のパワーになりました。 ありがとうございました。 レース当日はトライアスリートらしく、朝からスイム＆バイクの練習を行い、ウォーミングアップは充分♪ 無事にランを走り切って３種目が揃い、トライアスロン完了でした＼(´∀｀)／ 明子さん...。お母さんになられて、優しく柔らかい表情をされたはりましたo(^∀^)o〜♪ だだっ広〜く、人人人で混雑している所でズバリ会えたことを嬉しく思います。 嬉しい出会いがギュッと詰まった大会でした。本当に楽しく充実した１日となりました。 さぁ！明日も笑顔で頑張っていくぞ〜p(´∀｀)q ★再開ショット★ 左から、関根明子さん・池田選手(積水化学)・私・丸毛選手(デンソー) ※明子さんがおぶっているのはリュックではなく、白いニット帽をかぶった赤ちゃんです(^-^)/

ドタバタ記inサリナス〜競技説明会編〜 2010/02/12 ９日(火)の夕方に、無事に帰国しています。 行き41時間＋帰りも41時間＝82時間移動だったので…。 よくよく考えると滞在時間(正味65時間)よりも移動の方が時間が長〜い！！！ ビックリな笑い話ですが・・・でも、慣れって怖いですね〜。 お絵描きセットに本に音楽が揃っていると、リラックスモードにスイッチがON！ 思っていたよりも軽々と空を飛んで、走って、また日本に舞い戻ってこられました♪ 今シーズン中に41時間を超える遠征は、たぶんないと思うので、 当初予定していた旅慣れの感覚の幅を広げることには成功したと思います(^o^)v それでは、先日お話していたエクアドルでの出来事をお伝えしたいと思います。 今日のところは「競技説明会編」…☆” 説明会はレース前日の１８：００から「○○ホテル」と場所も時間もちゃんと決まっていたのですが、 その○○ホテルに行ったもののガラ〜ンと薄暗く、どう考えてもここじゃない！という感じ・・・。 とりあえず（殆どの出場選手＆自分が泊まっているオフィシャルホテル）に戻り、 ロビーで同じく迷っている選手達と合流。そして「何か知ってる？○○ホテルは違ったね〜」と情報交換。 しかし皆、手をヒラヒラ横に振りながら「I don’t know〜」という感じ。 参ったな〜と思ってたら、ブラジルのコーチが「待ってたらバスが迎えに来るってさ」と教えてくれました。 そして、そこいら辺のソファーや段差に座って、皆で本当に来てくれるのか分からないバスを待つこと 20分経過…30分経過…50分経過…すると、どこからともなく役員っぽい人がﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸに乗って登場。 コッチコッチと手を振ってる？…バスじゃなくて徒歩か〜と笑いながら歩き出し、10分ほど歩いて到着したのは 廃墟のような見た目の薄暗いビルでした。「ここ！？これは分からないな〜」と苦笑いでしたね〜(笑) 暗〜い1階から2階に上がると明りがついた広間があり、パイプ椅子がツラツラと並んでいて、 無事に1時間遅れで競技説明会が始まりました。今年は2年前とは違って、 スペイン語＋英語の説明があり、チンプンカンプンではなかったですo(^O^)o〜♪ そこで、スタート時間が８：００から７：００に変更となり「あちゃ〜早まったか〜」と即座に気にかかった起床時間を計算….。 「食事のことを考えたら遅くて４：３０起きかな...」となり、早く夕食を食べて寝なくちゃモードに・・・。 しか〜し！ 説明会後には選手登録(出場手続き)があり、手続きは1人1人パスポート等の個人IDを見せて丁寧に行われるので、 説明会終了の合図とともに勢いよく出来上がった列の最前列に入りそびれた私は、そこから約４０分待ち・・・。 ガビーン！という感じでしたが、出遅れ仲間と片言＆ジェスチャーで話をしながら、チョッピリ英会話？んん？スペイン語講座？？？ やっとこさ手続きが終わり貰ったレースナンバー「no.１」に縁起がいいやん♪と心の中でガッツポーズ(笑) 全てが終わって、夕食にありつけたのは９：００ｐｍ前。食べ終わって、準備をして、眠ったのは２３：００頃。 レース日の起床は４：３０頃。6時間睡眠を切る中でのレース参戦に、 この時ばかりは「日本時間では身体動くし〜♪」と都合よく時差ボケでもOKだよ〜っと身体に話しかけて夢の中へ・・・。 ・・・こんなに行き当たりばったりな状況でも文句ひとつ言っている選手が1人もいなかったです。 この良い雰囲気があったからこそ、私も「あちゃちゃ」と言いながら楽しんでいられたんだと思います(笑) 大会の雰囲気が良いものになるには、選手個々の臨機応変な状況にも寛容に(笑顔で)受け止められる 対応力などが大きく影響しているのかもしれない...と思ったりもしました。 『競技説明会編』：完 ２年前に見つけた日本食料理店「京都」。エクアドルで日本料理！どんな感じ！？という興味本位と、 京都という店名に親近感ありで入り、美味しいけれど日本食？という料理達ばかりでしたが、 懐かしさから、今年も京都へ行きました。すると、定員さんが2年越しに訪れた私達を覚えていてくれていました♪ 笑顔で迎えくれてとても嬉しかったです。そして今回も2年前同様にお持ち帰りでレース日の朝ご飯に握ってもらいました。 すし飯で出来た「おにぎり」。これがなかなか美味しいのです。大き目4つもぺロリと食べてエネルギー満タン♪ ★今回のエクアドル式おにぎり。厨房を覗くと楽しそうに三角に握ってはりました(笑)

サリナスC杯・速報 2010/02/06 ブエノスディアス！ 本日、エクアドルで開催された「サリナス・コンチネンタルカップ」に参戦し、 ２０１０年シーズン初戦を優勝という良い流れで、スタートすることが出来ました。 現地入りからレーススタートまでは、欲しい時に必要な情報を的確に聞き出すことのできる 普段のレースとは違った、南米ならではの超アバウトな雰囲気の中でのコンディショニングとなり、 その雰囲気を楽しみながら全ての出来事を「この後はどうなるんですかね〜(^o^)」と、 のんきに受け止めながら、常に良い状態でリラックスしながらすごしていました。 レース前は更にドタバタ(スタート20分前にスイムコースが作られたり、そのコースが1700m程あったり...)で、 それに対応しているうちに、気がつけばレースが始まり、走り出していたような感じでした(笑) ある意味、このレースを経験することがタフになれる秘訣かも・・・と思えるようなレースでした☆ 優勝することが出来、素直に嬉しいです。 今日はコーチの誕生日でもあったので、優勝をして、シャンパンファイトのシャンパンで乾杯をしよう と自分の中で勝手にイメージしていたので、そのイメージが現実になり、 日頃からの言い尽くせない感謝の気持ちを最高のかたちで伝えることが出来、嬉しく思います♪ 今日の勝利をパワーに変えて、更に成長していけるように努力を継続させてゆきます！！！ 皆さん、応援をありがとうございました＼(´∀｀)／ また今度、今回の『レース参戦ドタバタ記 in サリナス』をお伝えさせて頂きたいと思います♪

@エクアドル 2010/02/04 ブエノスディア〜ス(^O^) 成田→ロサンゼルス（9時間フライト）※ロスにてトランジット15時間 ロス→パナマ（６時間フライト）→グアヤキル（３時間フライト）→サリナス（３時間バス）という、 長〜い旅路を経て、無事、エクアドル：サリナスに到着しました。 格安チケット（深夜便）を購入し、ロスでのトランジットが１５時間！ 手荷物にお絵かきセットや本を入れて「時間つぶし」の準備万端で飛び立ちました。 そして空港に着いて、カフェ店か椅子に腰掛けてユックリ・・・ とイメージしていましたが、空港内を落ち着く場所を探しにウロウロ歩いてみましたが、 どこもかしこもコンクリートの壁とタイルが続く閑散とした感じの場所ばかりで、 ユックリする場所が全然見当たらない…..(@O@;) 黙々と歩くコーチの背中を見ながら、出国する前に、旅慣れた方から聞いた、 「ロスの空港には何も無いよ〜」という言葉を思い出し、 「何も無いって、ホントに何も無いんですね」と会話していました(笑) 当初、あえてタフな遠征にすることで更にタフさを身につけよう！と、 トランジット時間を空港ですごすことに決めていたのですが、 あまりにも酷な状況になるとコーチが判断してくれはったのか、 空港近くのホテルに入って時間をつぶすことに急遽変更になりました。 「ここで後13時間か〜よし！」と腹を括り始めていた私としては、 拍子抜けした部分もありましたが、残りの移動に向けてベットに横になることが出来、 あっという間に時間が過ぎた時には「良かった〜」とコーチの迅速な判断に感謝していました。 その後のフライトでも爆睡し、稲毛を出発してから４１時間超のロングロ〜ング移動を ほぼ夢の中で無事に終えることが出来ました(-_-)zzZ〜♪もう時差調整はバッチリです(笑) シーズン初戦に、今回のような長い遠征を体感しておくと、 (極端な話ですが…)もうどこの国へ行っても比較的、近く・楽に感じられるので、 途中変更で少し身体に優しい遠征になってしまいましたが、いい耐性は出来たと思います。 こちらエクアドルは気温３１度。日が落ちても26度と湿度混じりの真夏の気候です。 ２００８年から連続して、シーズンの初戦をエクアドルでの大会で始めているので、 今回も充実した戦いが出来るように、まずは早くこの気候に順応していきたいと思いますp(^O^)q ★爆睡移動で日本からエクアドルまでワープしました(笑)★

Bike合宿 in 鋸南 2010/02/01 皆さん、こんにちは(^O^)/ 週末は稲毛会員さんと(ご家族の方＆日帰り参加の方も含めて)、 総勢３８名もの大所帯で２日間のBike合宿を行いました。 稲毛を出発して→白子〜九十九里〜勝浦〜館山〜保田という平坦基調のコースを走り、保田にて１泊。 帰りは、保田〜久留里〜養老渓谷〜大多喜〜長柄〜稲毛とアップダウン基調のコースを走り、終了。 ２日間とも天候に恵まれて、行き道では鴨川を走っている時に、 海がキラキラと輝いていて「気持ちいい〜」と爽やかなライドが出来ました。 帰りはアップダウンに加えて、男子エリート選手に食らいつきながらハードに走る区間もあり、 とても充実した練習が行えましたp(´∀｀)q〜♪ 合宿終了後は参加した皆さんと声を合わせて「あぁ〜お腹一杯〜！」と大満足な気分になっていました(笑) 良い雰囲気の中で継続した練習が行えることは、本当に幸せなことなので、 健康に毎日をすごせることに感謝しながら、これからも本番に向けて、力をつけていきたいと思います。 ３日から、エクアドルで開催される「サリナス・コンチネンタル杯」に参戦しに、 赤道直下の国サリナスへ飛び立ちます。そこで、レース感覚をしっかり呼び覚ましてきます！！！ シーズン本格スタートは４月になりますが、開幕に向けて万全の状態に仕上げていくために １戦１戦を大切にして、今の自分のレベルを着実に引き上げてけるように戦ってきますp(^-^)q また、現地情報をお伝えさせて頂きたいと思います。 サリナスC杯のレースは２月６日(土)ですので、応援パワーを宜しくお願いいたします。 ★バイク合宿２日目。スタート直前の写真です。笑顔の奥には練習への緊張感が隠れています(笑)★

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